Dzień zdrowia psychicznego w szkole
W jednej ze szkół zorganizowano wydarzenie poświęcone zdrowiu psychicznemu, emocjom i codziennemu dobrostanowi. Inicjatywa miała pokazać uczniom, że troska o psychikę jest równie istotna jak dbałość o kondycję fizyczną.
Aktywności podczas przerw
W czasie przerw uczniowie mogli wziąć udział w rozmaitych działaniach. Jedno z nich – „Mój biorytm pogodowy” – pozwalało wyrazić aktualny stan emocjonalny. Z kolei „Słoik na lęki, strachy i bolączki” umożliwiał symboliczne uwolnienie się od trudnych myśli. Chętni mogli zabrać ze sobą wspierające słowo oraz rozwiązywać zagadki, krzyżówki i szyfry związane z tematyką zdrowia psychicznego.
Plakaty i edukacja
Na drzwiach sal lekcyjnych pojawiły się plakaty zatytułowane „Instrukcja obsługi człowieka”, które przypominały o potrzebie odpoczynku, akceptacji emocji i troski o siebie. Duży nacisk położono na rozpoznawanie sygnałów kryzysu psychicznego – zarówno u siebie, jak i u innych – a także na umiejętność nazywania własnych emocji oraz wiedzę o tym, gdzie szukać pomocy i wsparcia.
Przeciwdziałanie stygmatyzacji
Uczniowie poznali również mity i stereotypy dotyczące zdrowia psychicznego. Część aktywności miała na celu przeciwdziałanie stygmatyzacji osób w kryzysie. Przekaz wydarzenia był jasny: nie zawsze musimy czuć się dobrze, ale zawsze mamy prawo szukać pomocy. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne – warto o nie dbać każdego dnia.
Źródło: Zespół Kształcenia i Wychowania im. Jana Pawła II w Starej Kiszewie
Fot. facebook.com
